«Cuida tu salud mental, invierte en ti»

En este blog voy a ir escribiendo sobre distintas cuestiones que creo que pueden ayudarte a reflexionar. Piensa que todo lo que sea bueno para ti, lo será para tus relaciones. Por tanto, si tú estás bien, la película que proyecta tu mente y te hace creer que es tu vida, es decir, tu percepción, cambiará. No siempre es necesario cambiar lo que sucede en el exterior, lo que sí es importantísimo es cambiar la percepción interna. Se trata de aprender a graduar tus gafas. Así, todo es más sencillo. La vida es sencilla, nosotros la complicamos. ¿Te apuntas?

Cuando el duelo se pone en cuarentena

Testimonio de una mujer que ha perdido a su padre por coronavirus durante el confinamiento. «No he podido despedirme de mi padre. Soy hija única y él era lo único que tenía en este mundo. Por circunstancias personales no pude formar una familia, mi familia eran mis padres. Mi madre falleció hace 5 años así […]

Pandemia Covid19 ¿estrés postraumático o resiliencia?

Testimonio de una enfermera del hospital de Cruces, Barakaldo. «Voy nerviosa a trabajar, estar tantas horas con el EPI (equipo de protección individual) me agobia, me entran sudores, calores, estar en ese estado de alarma continuo es insoportable, tocas cualquier cosa y no paras de limpiarte una y otra vez, llego del trabajo agotada y […]

Cuidado con el miedo, es el virus más contagioso

Decía Krisnamurti que el miedo es la incertidumbre en busca de seguridad. Estamos viviendo todos la pandemia del coronavirus y el confinamiento con mucha incertidumbre. A medida que pasan los días, semanas, meses vamos teniendo más datos que nos hacen comportarnos de forma más responsable. A nivel general, la población está dando un ejemplo de […]

¿Quieres cambiar tu mundo?

Empieza por ti mismo Las siguientes palabras están inscritas en la tumba de un obispo (1100 d.c.) en la cripta de la abadía de Westminster: «Cuando yo era joven y libre y mi imaginación no conocía límites, soñaba con cambiar el mundo. A medida que me fui haciendo mayor y más prudente, descubrí que el […]

Las 11 reglas para el ser humano

1. Recibirás un cuerpo Puede ser que te guste o que lo odies, pero será tuyo durante todo el tiempo que pases aquí en la Tierra. 2.  Aprenderás lecciones Estás apuntado a tiempo completo en una escuela informal que se llama Vida. Cada día que pases en ella tendrás oportunidad de aprender distintas lecciones. Puede […]

¿Qué te pasa? Nada. (Silencio)

  ¿Te suena esta escena? ¿Qué te pasa? Nada. Silencio…………………………………………… De repente notas que pasa algo y preguntas. La respuesta no te convence. Ese nada esconde un mucho… ¿Te gustaría poder dejar de representar esta escenita? ¿Sueles reaccionar así a menudo? ¿Tu pareja, amiga, compañero de piso, familiar te contesta así y no sabes qué […]

¿Quién fue Wayne Dyer (1940-2015)?

  Doctor en Psicología y psicoterapeuta norteamericano. Profesor en la Universidad de St. Johns de Nueva York. Autor de  libros de autoayuda. “Tus zonas erróneas” vendió más de 35 millones de copias en todo el mundo. En mi opinión uno de los mejores libros de autoayuda que existen. También fue coautor de libros de texto. […]

Paul Watzlawick (1921-2007)

Psicólogo y filósofo . Autor de de la “Teoría de la comunicación humana” y el constructivismo radical. Referencia importante en la Terapia familiar sistémica y en la Psicoterapia. Trabajó toda su vida en el Mental Research Institute de Palo Alto y fue profesor emérito de la Universidad de Standford. Fundador junto con G. Nardone del […]

¿Quién es Giorgio Nardone?

Giorgio Nardone. Psicólogo y psicoterapeuta italiano. Fundador junto con Paul Watzlawick del Centro de Terapia Estratégica de Arezzo (Italia) donde desarrolla su actividad como psicólogo y psicoterapeuta. Es director de la Escuela de Especialización en Psicoterapia Estratégica Breve y de la Escuela Empresarial de Comunicación y Resolución Estratégica de Problemas de Arezzo. Considerado el representante […]